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ABC護(hù)理專(zhuān)家：乳房護(hù)理方法分享
乳房是女人的象徵，不僅可以哺乳，還是性感的標(biāo)誌之一。那麼怎樣在日常生活中保護(hù)乳房呢，ABC護(hù)理專(zhuān)家分享一些小方法。
一、飲食
低脂高纖的飲食有益於乳房健康，如穀類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi)等。
二、按摩
按摩可以使乳房血液流通，其內(nèi)體液重回淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)可抹上肥皂液，沿乳房表面旋轉(zhuǎn)，面積以硬幣大小為宜，輕輕按壓乳房再彈起，可以使乳房更健康。
三、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩可以防止乳房下垂，還能保護(hù)乳房神經(jīng)不受壓迫，所以穿穩(wěn)固的胸罩更能保護(hù)好乳房，記得透氣哦。
四、嚴(yán)防利尿劑
利尿劑可以快速幫助體內(nèi)液體的排出，使乳房腫脹減輕。但是利尿劑會(huì)增加鉀的流失、破壞電解質(zhì)平衡，不利於身體合成葡萄糖。
五、不吃鹹辣香腸
高鹽食物是健康的敵人，女性食用更會(huì)使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前7～10天尤其不建議食用。
六、試用熱敷
熱敷屬於中醫(yī)療法，肚子痛的時(shí)候我們經(jīng)常用到，乳房痛的時(shí)候不妨也用一下。熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡都可以。
七、防止肥胖
肥胖是健康的大敵，肥胖的女性，保持運(yùn)動(dòng)有助於緩解乳房腫痛。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油可以使t11淋巴細(xì)胞功能得到提升，加速各種感染的復原，從而減緩疼痛。方法是：取棉布折成四層，浸溼蓖麻油，不宜過(guò)多。把布慢慢覆蓋在乳房上，再鋪一層塑膠薄膜，上面放置熱敷袋。溫度要適中以能忍受為度，敷一小時(shí)即可。
上一篇：卸掉三樣「武裝」 睡..
下一篇：夏季旅遊 正確喝水..
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ABC護(hù)理專(zhuān)家：乳房護(hù)理方法分享
乳房是女人的象徵，不僅可以哺乳，還是性感的標(biāo)誌之一。那麼怎樣在日常生活中保護(hù)乳房呢，ABC護(hù)理專(zhuān)家分享一些小方法。
一、飲食
低脂高纖的飲食有益於乳房健康，如穀類(lèi)(全麥)、蔬菜及豆類(lèi)等。
二、按摩
按摩可以使乳房血液流通，其內(nèi)體液重回淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)可抹上肥皂液，沿乳房表面旋轉(zhuǎn)，面積以硬幣大小為宜，輕輕按壓乳房再彈起，可以使乳房更健康。
三、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩可以防止乳房下垂，還能保護(hù)乳房神經(jīng)不受壓迫，所以穿穩(wěn)固的胸罩更能保護(hù)好乳房，記得透氣哦。
四、嚴(yán)防利尿劑
利尿劑可以快速幫助體內(nèi)液體的排出，使乳房腫脹減輕。但是利尿劑會(huì)增加鉀的流失、破壞電解質(zhì)平衡，不利於身體合成葡萄糖。
五、不吃鹹辣香腸
高鹽食物是健康的敵人，女性食用更會(huì)使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前7～10天尤其不建議食用。
六、試用熱敷
熱敷屬於中醫(yī)療法，肚子痛的時(shí)候我們經(jīng)常用到，乳房痛的時(shí)候不妨也用一下。熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡都可以。
七、防止肥胖
肥胖是健康的大敵，肥胖的女性，保持運(yùn)動(dòng)有助於緩解乳房腫痛。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油可以使t11淋巴細(xì)胞功能得到提升，加速各種感染的復原，從而減緩疼痛。方法是：取棉布折成四層，浸溼蓖麻油，不宜過(guò)多。把布慢慢覆蓋在乳房上，再鋪一層塑膠薄膜，上面放置熱敷袋。溫度要適中以能忍受為度，敷一小時(shí)即可。
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